Nível 3 - Acompanhar e Integrar
Um espaço de acompanhamento individual para quem sente necessidade de aprofundar o seu processo, com suporte contínuo e ajustado à sua realidade. Este nível destina-se a situações de maior complexidade emocional, ou quando é necessário um trabalho mais individualizado e consistente ao longo do tempo.
Sessões de Acompanhamento Psicológico
Após a sessão de avaliação (Scan C.alma - Avaliação Inicial), poderá ser iniciado um processo de acompanhamento individual online, ajustado às tuas necessidades.
Apoio psicológico
Através de uma abordagem integrativa centrada na regulação emocional, no corpo e na ligação entre emoções, pensamentos e sistema nervoso, o acompanhamento é adaptado ao ritmo, necessidades e objetivos de cada mulher, respeitando a sua história e o momento em que se encontra.
Pode ser particularmente importante em situações de ansiedade, sobrecarga emocional, stress prolongado, alterações emocionais persistentes, sensação de desconexão interna ou dificuldade em recuperar equilíbrio e bem-estar no dia a dia.
As sessões decorrem num espaço seguro, confidencial e livre de julgamento, permitindo compreender padrões emocionais, desenvolver maior consciência interna e construir formas mais ajustadas de cuidar de ti e de te relacionares contigo e com os outros.
No Programa C.alma, o acompanhamento psicológico surge como continuação natural do percurso para mulheres que sentem necessidade de aprofundar o processo iniciado nos níveis anteriores, integrando de forma mais individualizada o trabalho emocional, relacional e corporal.
O acompanhamento psicológico pode ajudar a:
- compreender emoções, pensamentos e padrões internos
- desenvolver maior capacidade de regulação emocional
- reduzir sintomas de ansiedade, stress e sobrecarga emocional
- fortalecer autoestima, segurança interna e autoconsciência
- promover relações mais saudáveis e equilibradas
- recuperar equilíbrio, presença e bem-estar no dia a dia
Agenda a tua sessão
Bolsa de Apoio C.alma
O Programa C.alma disponibiliza um número limitado de vagas de acompanhamento psicológico com valor reduzido, destinadas a mulheres em situação de maior vulnerabilidade económica ou social.
Porque cuidar da saúde emocional também deve poder ser um caminho possível e acessível a todas.