Através deste Programa, trabalhamos a regulação do sistema nervoso e a recuperação do cansaço, ajudando cada mulher a reencontrar um funcionamento mais equilibrado no seu dia-a-dia através do autocuidado.
O que é
Um percurso estruturado que te ajuda a compreender o que estás a sentir, regular o teu sistema nervoso e recuperar o teu equilíbrio emocional, respeitando totalmente o teu ritmo.
Se tens sentido...
- cansaço constante
- dificuldade em parar
- sensação de sobrecarga
- falta de energia ou motivação
- desconexão contigo
…este pode ser o momento de começares a cuidar de ti própria da forma como mereces.
Como funciona
O programa está organizado em três níveis, consoante o teu momento e as tuas necessidades:
Nível 1 — Abrandar e Regular
Primeiros passos para abrandar, compreender e iniciar o teu processo.
Nível 2 — Aprofundar e Recuperar
Sessões com técnicas e práticas guiadas que ajudam a regular, organizar e recuperar.
Nível 3 — Acompanhar e Integrar
Um espaço de acompanhamento individual, para um trabalho mais aprofundado e contínuo.
Não sabes por onde começar?
Faz o Scan C.alma e recebe orientação sobre o nível mais adequado para ti.
Quem te acompanha neste percurso
Conhece quem está por detrás do C.alma para cuidar, acompanhar e sustentar o processo de cada pessoa.
